营养三明治，美好的一天从早餐开始的做法

本文摘要：“今天给大家共享一款超级慢手的早餐三明治，材料和作法都超级非常简单。并且可以根据个人爱好展开食材的配上，紧绷的工作日来一份这个再行适合不过了。 ” 食材明细主料吐司2片鸡蛋1个辅料番茄2片生菜2片沙拉酱适度肉松适度甜口味调味工艺十分钟耗时非常简单可玩性营养三明治的作法步骤1锅里敲适度油，打进鸡蛋，两面剪成煮，讨厌流心的增加煎制时间。2材料准备好，讨厌什么可以权利配上，紫甘蓝啦其他蔬菜也可以。 3保鲜膜铺好，敲上吐司，沾一层沙拉酱。4均匀分布布满肉松。

“今天给大家共享一款超级慢手的早餐三明治，材料和作法都超级非常简单。并且可以根据个人爱好展开食材的配上，紧绷的工作日来一份这个再行适合不过了。

” 食材明细主料吐司2片鸡蛋1个辅料番茄2片生菜2片沙拉酱适度肉松适度甜口味调味工艺十分钟耗时非常简单可玩性营养三明治的作法步骤1锅里敲适度油，打进鸡蛋，两面剪成煮，讨厌流心的增加煎制时间。2材料准备好，讨厌什么可以权利配上，紫甘蓝啦其他蔬菜也可以。

3保鲜膜铺好，敲上吐司，沾一层沙拉酱。4均匀分布布满肉松。5垫上一片生菜，放进煮好的鸡蛋。

6再行垫一片生菜，敲上番茄。7 最后压上吐司8保鲜膜包在一起，一定要压紧实。9从中间缝合，超强可爱的穿孔。

10配上牛奶或者咖啡，随自己讨厌，超强非常简单的早餐就作好了。小窍门三明治里的材料和酱料可以权利配上，五分钟搞定早餐。

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